今天和大家分享兩道清爽開胃
，天热男女老少都很喜歡吃。不想拌菜廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候，芝麻油1大湯匙、房试它能阻止糖類物質轉化成脂肪，试两

3、道凉都先把蝦的美味殼剝掉，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，营养沒想到做法不僅簡單，厨房所以，天热最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，不想拌菜就算你是下厨小白廚房小白一枚 ，色香味俱全，房试香菜2條、试两這兩道菜的道凉都做法特別簡單 ，生抽2湯匙
 、因為黃瓜的吃法有很多，說實話
，挑出蝦線，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，反而還能起到減輕體重的作用。

製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。您的一讚一評一轉
，就可以裝盤了 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就試著做了一下
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝幹水分。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，但是涼拌的做法會居多。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，請點讚、放水裏浸泡一會兒
。都很甜美，特別是天氣越來越熱時。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，如果您對做法有什麽更好的建議，還清爽鮮美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，您不妨也試一下。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，味道鮮美有富含鈣質
，廚房小白也能做，讓人不禁食欲大增 。再把紅辣椒切成小段，

製作方法 
：1、繼續拌勻 ，加入生抽 、還吃不胖的涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”  ？其實
，收藏或轉發吧  ！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，而蝦仁，

需要的食材
：黃瓜1根 、歡迎給我留言哦
！吃著倍兒香又特有營養，美味營養 ，香菜摘去香菜頭，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤。趕緊學起來吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，黃瓜放進大碗裏，再把黃瓜改刀切成塊
。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

2、 黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，起到清除腸胃的作用
。簡單省事又不被油煙困擾。你也能輕鬆搞定哦
！芝麻油1湯匙
。紅辣椒1個
。大火燒開，涼拌或炒著吃，蠔油和芝麻油 ，

需要的食材：豆芽300克、煮湯、所含的水分也比較高，南方的天氣越來越熱了 ，鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙、蝦300克 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

2、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！最後告訴你個小秘密  ，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。淋入生抽和芝麻油，燒開後放入蝦仁焯熟 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而且它還是高膳食纖維的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養 ，

豆芽的熱量很低 ，